ヨガとアーユルヴェーダは、インドの古代の健康法であり、体と心のバランスを整えるために使用されています。ヨガは、身体的なポーズ(アーサナ)、呼吸法(プラーナヤーマ)、瞑想などの練習を通じて、体の柔軟性や筋力を向上させるだけでなく、心の平穏さ…
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